2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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2482 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 157.73g | 炭水化物: 290.74g.
朝食: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Макароны по Флотски, Щи. 夕食: Скумбрия Холодного Копчения, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 軽食/その他: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. もっと...
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体重に変化ありません
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