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Dopo la scossa di ieri mattina che mi ha procurato un forte mal di testa per tutto il giorno, sono contento di aver tutto sommato dormito abbastanza bene questa notte! Non sono ansioso ma vedere e sentire tutta questa tensione sui volti e nella voce delle persone che incontri alla lunga influenza anche te! Quando si dice che per stare bene bisogna avere attorno a se il numero maggiore di persone positive, posso confermare che l'inverso funziona! Per me l'importante è che le persone si sono salvate, per tutto il resto pazienza! L'importante è non sentirsi abbandonati e per questo devo dire che la solidarietà in Italia è unica al mondo perché inaspettata!
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84 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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1173 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 40.42g | 炭水化物: 179.00g.
朝食: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 昼食: Caffè, Noci, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Formaggio Fresco Morbido, Barilla Pennette Rigate. 夕食: De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Pizza Prosciutto e Funghi. 軽食/その他: Arance. もっと...
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3122 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 運転 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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