2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1759 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 226.23g.
朝食: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Chleb na Zakwasie, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Sok Cytrynowy, Awokado, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Mieszane Sałaty. 夕食: Orlen Hot Dog. 軽食/その他: Sok Cytrynowy, Pikok Kabanosy Drobiowe, Pomarańcze, Banan, Winogrona, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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