2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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2329 kcal
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脂質: 116.93g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 207.22g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Mulino Bianco Biscottone, Susine, Panino Bianco Morbido, Galbani Formaggino, Conad Prosciutto Cotto Alta Qualità, Parmareggio Parmareggio Snack, Land Yogurt Magro Fragola, Fettina di Vitello, Ondina Insalata di Mare con Verdure. 夕食: Susine, La Bottega del Gusto Insalata Russa, Galbani Formaggino, La Bottega del Gusto Mortadella, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Panino Bianco Morbido, La Bottega del Gusto Salame Ungherese, Mulino Bianco Biscottone. もっと...
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2403 kcal
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運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 読む - 5 時間, 運転 - 30 分, videogame - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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