2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1276 kcal
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脂質: 108.93g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 7.14g.
朝食: Frimesa Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Ripa de Costela de Carne de Vaca. 軽食/その他: Kefir de Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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