2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1204 kcal
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脂質: 52.72g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 122.42g.
朝食: Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, Prunes, Nestlé Yaourt à la Grecque, Café (Instantané). 昼食: Pomme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Sole Meunière. 夕食: Haricots Verts, Kiri Kiri, Concombre (Pelé), Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie. 軽食/その他: Milka Milka & Daim, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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