2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1250 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 150.42g.
朝食: Itambé Leite Zero Lactose Integral, Kobber Granola de Cereais Tradicional. 昼食: Alface, Cebolas Doces, Cebolas, Tomates, Cenouras, Batata Assada, Galeto's Galeto Desossado, Quero Feijão Carioca. 夕食: Seara Tekitos. 軽食/その他: Prolev Nutmix Nozes e Canela, Banana. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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