2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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3295 kcal
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脂質: 158.82g | たんぱく質: 241.22g | 炭水化物: 212.51g.
昼食: Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Rote Zwiebeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Arla Finello Light, Ei, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 夕食: Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Bruschetta Aufstrich, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Giovanni Rana Girasoli Ricotta, Spinacie E Mascarpone. 軽食/その他: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Weißbrot, Leberkäse, Kürbiskernöl, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Gemischter Salat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Metzgerfrisch Kochschinken, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Lindt Edelbitter Mild 85%, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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