2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1219 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 67.97g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Café (Infusão). 昼食: Quiabo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Abacaxi, Salmão, Picanha, Abóbora, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Tauá Pepinos, Subway Tomate. 夕食: Ameixa Seca, Beterrabas, Chicória, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Subway Tomate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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