2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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3335 kcal
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脂質: 313.39g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 51.26g.
朝食: Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Aviação Manteiga sem Sal, Leite de Coco. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Costa Sul Filé de Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Piracanjuba Creme de Leite Bate Chantilly, Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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