2016年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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524 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 40.11g | 炭水化物: 40.54g.
朝食: Maçã, Café Expresso. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Manteiga (com Sal), Repolho-Roxo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Chá de Ervas, Café Expresso. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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