2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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2464 kcal
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脂質: 103.41g | たんぱく質: 126.02g | 炭水化物: 248.05g.
朝食: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Carrefour Bio Latte di Avena, Zucchero, Caffè Espresso, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Tortino al Cioccolato e Cacao, Costolette di Maiale, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Polenta Valsugana Polenta con Farina Integrale di Mais. 夕食: Grom Gelato Creme, Tonno Rosso (Pesce). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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