2016年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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589 kcal
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脂質: 12.67g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 56.79g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Ja! Erbsen und Möhren, Zwiebeln, Rote Paprika, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Kaffee mit Milch und Zucker, Kattus Ajvar, REWE Kräuterquark 2,4%. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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