2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Lait (sans Matières Grasses), Nestlé Fitness Nature. 昼食: Olives Noires, Ketchup, المراعي لبنة طازجة قليلة الدسم, Pain Protéine, Thon dans l'Eau (en Conserve). 夕食: Sandwich Gyro (Pain Pita, Boeuf, Agneau,Oignons, Condiments avec Tomate et Pâte à Tartiner). 軽食/その他: Thé Présucré avec du Sucre. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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