2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1439 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Kinder Cerealé Lamponi, Soya-Nat Dessert Cioccolato, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Patata Bollita, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo. 夕食: Noci, Latte Scremato, McVitie's Fruit & Form. もっと...
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1922 kcal
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運動:
読む - 30 分, 料理 - 35 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 座る - 55 分, 家事 - 40 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 運転 - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間 50 分, ウォーキング - 45 分, ショッピング - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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