2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
|
2070 kcal
|
脂質: 112.86g | たんぱく質: 129.89g | 炭水化物: 141.33g.
朝食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb na Zakwasie, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu. 昼食: Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, pomidorki, Cebule, Ogórek (Obrany), Kapary, Jajko na Twardo, ser typu feta, Czarne Oliwki. 夕食: Chleb Razowy, Sokołów Serdelki z Szynki. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Sok Cytrynowy, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Ser Cheddar. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|