2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1211 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 109.36g.
朝食: Koska Tahin Helva Kakaolu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Elma, Ceviz, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Mevsim Salata. 夕食: Etli Bamya Yemeği, Sebzeli Makarna, Lahana Salatası, İşkembe Çorbası. 軽食/その他: Zerdeçal, Zencefil, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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