2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1709 kcal
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脂質: 82.06g | たんぱく質: 98.26g | 炭水化物: 144.89g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. 昼食: DIA Patinho Moído, Abobrinha Cozida. 夕食: Sorvetes de Morango, Kibon Sorvete de Creme. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão), Vitarella Cream Cracker Integral, Activia Iogurte de Morango Zero, Abacaxi. もっと...
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2444 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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