2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1680 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 65.48g | 炭水化物: 252.89g.
朝食: Banana Prata, Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel. 昼食: Santa Helena Paçoca, Ovo Cozido, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçãs. 夕食: Nestlé Sorvete Napolitano. 軽食/その他: Maçãs Gala, Banana Caturra, Banana Prata. もっと...
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2759 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 9 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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