2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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2005 kcal
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脂質: 123.46g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 97.51g.
昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Creme de Leite, Guacamole com Tomates. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Ciabatta, Iogurte Natural, Ovo. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), La Violetera Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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