2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
|
1355 kcal
|
脂質: 109.10g | たんぱく質: 66.85g | 炭水化物: 28.49g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Malaguenza Azeite de Oliva, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (com Casca), Tomates, Berinjela. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Frimesa Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Ovo. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Chia em Grãos, Coco. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|