2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1206 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 127.98g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. 昼食: Suco de Laranja Natural, Abacate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Bife de Carne de Vaca, Pullman Pão de Hambúrguer, Alface Americana, Ovo. 夕食: Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: La Violetera Uva Passa Escura, Tâmara, Ameixa Seca, Coco, Melancia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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