2016年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 29日:
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1761 kcal
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脂質: 58.59g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 226.91g.
朝食: Silk Unsweetened Soymilk, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. 昼食: Tea with Milk and Sugar, Beef Fried Rice. 夕食: Fried Pork, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Chicken Thigh, Nasoya Chinese Style Noodles. もっと...
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2972 kcal
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運動:
トレッドミル - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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