2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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831 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 41.52g | 炭水化物: 20.48g.
朝食: Manteiga (com Sal). 昼食: Sobrecoxa de Frango, Qualitá Palmito Açaí, Subway Tomate, Alface. 夕食: Limão, Vodca, Mocotó. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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