2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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1998 kcal
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脂質: 85.83g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 250.13g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 昼食: Pere, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Pane Comune. 夕食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, McVitie's Fruit & Form, Latte Scremato, Pane Bianco. もっと...
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2035 kcal
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運動:
座る - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 54 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 54 分, 立つ - 1 時間 25 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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