2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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531 kcal
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脂質: 16.70g | たんぱく質: 57.14g | 炭水化物: 37.53g.
朝食: Tomates Vermelhos, Coqueiro Atum Ralado Light, Crepioca. 昼食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pepino (Descascado), Cenouras. 夕食: Tomates Vermelhos, Cebolas, Coqueiro Atum Ralado Light, Fhom Biscoito de Tapioca e Quinoa. 軽食/その他: Habib's Esfiha de Queijo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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