2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
|
1827 kcal
|
脂質: 90.84g | たんぱく質: 142.50g | 炭水化物: 108.35g.
朝食: Café, Tirol Nata, Peito de Frango, Ovo Cozido, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Banana. 昼食: Salada de Maionese, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface. 夕食: Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. 軽食/その他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
体重に変化ありません
|