Susanne.L.の日記, 2016年 10月 28日

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2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.5 kg これまでの減量分: 3.7 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:

201 kcal

脂質: 5.23g | たんぱく質: 5.76g | 炭水化物: 31.30g. 朝食: Nesquik Kakaopulver, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik. もっと...

1689 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 10 分, 休憩 - 10 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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