2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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944 kcal
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脂質: 28.37g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 88.52g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: IL Патио Греческий Салат, Приосколье Желудки Куриные, Дикси Перец Печеный, Алые Паруса Баклажаны Тушеные. 夕食: Чай с Лимоном, Творог, Яичный Белок. 軽食/その他: Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный. もっと...
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2317 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, フラフープ - 30 分, 卓球 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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