2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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707 kcal
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脂質: 24.01g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 87.27g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Дикси Перец Печеный, Приосколье Желудки Куриные. 夕食: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Помидоры, Яичный Белок, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
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1815 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 卓球 - 30 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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