2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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1442 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 39.42g | 炭水化物: 195.33g.
朝食: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Barilla Stelline. 夕食: Pane Bianco, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Noci, Latte Scremato. もっと...
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1928 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, テレビで見る - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, 座る - 3 時間, 読む - 55 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 32 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 42 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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