2016年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.4 kg これまでの減量分: 57.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

990 kcal 脂質: 32.78g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 147.47g.   朝食: Pineapple, Publix Large Grade A Eggs. 昼食: Amy's Indian Palak Paneer, Celery, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 軽食/その他: Pineapple, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Dried Prune, gum Wrigley's Extra Spearmint, Mountain Dew Diet Mountain Dew. もっと...
2177 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.6 kg減量中

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