2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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1500 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 53.75g | 炭水化物: 204.39g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Limão, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Nestlé Bono Doce de Leite. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Cenouras Cozidas, Kibe Assado. 夕食: Tapioca Tapioca de Queijo, Suco de Maracujá. 軽食/その他: Mamão Formosa. もっと...
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2580 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 階段昇降 - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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