2016年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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2221 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 366.76g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Pere, Bofrost I Calamaretti, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. 夕食: Pizza Capricciosa. 軽食/その他: Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mulino Bianco Biscottone. もっと...
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2539 kcal
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運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 読む - 5 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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