2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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1534 kcal
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脂質: 107.22g | たんぱく質: 91.34g | 炭水化物: 56.26g.
朝食: Café, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Paulista Creme de Leite. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quero Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Refogada, Molho Vinagrete, Linguiça de Frango, Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua. 夕食: Pepino (Descascado), Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Limão, Abacate. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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