2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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2745 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 190.20g | 炭水化物: 325.27g.
朝食: Clara de Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido), Ovo, Now Foods Omega 3. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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