2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
|
1728 kcal
|
脂質: 80.26g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Laugenbrezeln, Butter. 昼食: Berg Quelle Orange, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak, Hofmann Menue Fränkische Grünkernsuppe. 夕食: Aldi Kasselerbraten, Gemischter Salat mit Dressing, Berg Quelle Orange. 軽食/その他: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Milch 1,5%, Belegtes Brötchen, Belegtes Käsebrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
|
|
3327 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|