2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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1227 kcal
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脂質: 94.19g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 23.37g.
朝食: Manteiga (com Sal), Morangos, Café Brasileiro Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora, Peito de Frango. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Couve-Flor, Brócolis, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Morangos, Dori Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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