2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
|
1081 kcal
|
脂質: 56.84g | たんぱく質: 107.19g | 炭水化物: 31.38g.
朝食: Melão Amarelo, Café. 昼食: Alface de Folha Verde, Pernil Assado. 夕食: Kibe Assado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Colonial, Seara Mortadela de Frango Light, Perdigão Salsicha Hot Dog. もっと...
|
|
2534 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 30 分, ver tv - 5 時間 1 分, 運転 - 30 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 59 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|