2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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1663 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 192.54g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 昼食: Zuegg Succo di Melograno, Clementine, Cavolo Cotto (da Fresco), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane Comune, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Scremato, Noci, Torta al Cioccolato (senza Glassa). もっと...
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2123 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 読む - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 3 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 11 分, 運転 - 34 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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