2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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1588 kcal
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脂質: 95.29g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 107.45g.
朝食: Copacol Mortadela, Pif Paf Presunto. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Carne de Porco Assada. 夕食: Sadia Salsicha. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. もっと...
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週に7 kg減量中
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