2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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1308 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 148.97g.
朝食: Speltbrood, Pickwick Earl Grey, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 昼食: Cointreau Likeur, Pickwick Earl Grey, Speltbrood, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 夕食: Sourcy Vitamin Water Limoen Lychee, Golden Vietnamese Loempia, Conimex Pinda Satesaus, Mayonaise, Frieten. 軽食/その他: Cherrytomaten, Peren. もっと...
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2557 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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