2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1045 kcal
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脂質: 66.09g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 36.94g.
朝食: Seara Presunto Magro, Danubio Requeijão Zero, Ovo Cozido. 昼食: Carne do Peito de Frango, Tomates, Amêndoas, Escarola. 夕食: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Peixe no Forno ou Grelhado, Quatá Queijo Prato, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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