2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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2602 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 211.08g | 炭水化物: 270.47g.
朝食: Café Expresso, Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Adria Macarrão Ave Maria, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Cassini Biscoito de Polvilho, Goiaba, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Showcau, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Café com Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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