2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1438 kcal
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脂質: 64.50g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 昼食: Caffè, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pasta e Ceci. 夕食: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Fontina, Speck, Esselunga Insalatina di Verze. 軽食/その他: Arance. もっと...
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2951 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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