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Olá colegas!
Pois, como eu prometi, vou contar o resultado:
900 gramas a menos na balança! Yupiiiiiii
Desinchei, não é?
Fico contente porque, assim, dá pra manter!
E depois, é bom quando você vê o seu esforço ser recompensado!
Estou contente!
Bom dia!!!
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1498 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 221.29g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Mamão Papaia, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Peixe Empanado Frito. 夕食: Uva Itália, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida. 軽食/その他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jasmine Chia em Grãos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Aveia em Flocos, Banana, Banana. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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