2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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2419 kcal
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脂質: 125.07g | たんぱく質: 146.23g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: 아메리카노, 잡곡밥, 어린 파, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 들기름, 계란후라이. 昼食: 아메리카노, 닭가슴살, 방울 토마토, 사과. 夕食: CJ 비비고 왕교자, 막창, 배추, 굴, 카베르네 소비뇽 와인, 아몬드. 軽食/その他: 닭가슴살, 바나나. もっと...
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2040 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, トレッドミル - 35 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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