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Maybe New Year's weekend finally caught up with me...
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75.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 5日:
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1946 kcal
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脂質: 90.49g | たんぱく質: 118.73g | 炭水化物: 131.09g.
朝食: grande coffee, Double Fiber English Muffins, Skippy reduced fat peanut butter, nonfat milk. 昼食: kale, bleu cheese crumbles trader joes, Light Italian Dressing, red leaf lettuce, celery, broccoli, Chunk light tuna in water, tomatoes. 夕食: olive oil, tomato, dreamfields, sockeye salmon. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine, Lactose Sugar Free Light Chocolate Shake. もっと...
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2878 kcal
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運動:
elliptical strength 5 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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