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cela fait un moment que je n'ai pas suivi mon poids car je voulais savoir si je pouvais y arriver sans avoir les yeux rivés sur la balance et sur ce que je mange.
conclusion: pas trop mal c'est vrai que j'ai pris un kilo mais il faut avouer que je prends de la masse musculaire car je fait environ 10h de sport par semaine en salle et que j'ai un travail assez physique. Aussi je suis assez fière de moi
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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743 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 87.47g.
朝食: Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Bjorg Muesli aux Fruits, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Casino 100% Pur Jus Orange, Tassimo Petit Déjeuner. 昼食: Taillefine Yaourt Nature 0%, Picard Poêlée de Légumes Verts, Marque Repère Cordon Bleu de Dinde. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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