2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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3153 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 169.82g | 炭水化物: 469.65g.
朝食: Peito de Frango, Batata Doce, Nescau Nescau com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo Cozido. 昼食: Batata Doce, Açaí, Tomates, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Banana, Parmalat Leite UHT Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Batata Doce, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Peito de Frango, Maçã, Batata Doce. もっと...
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2183 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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